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Wo Menschen sich lieben, gibt es auch Geschlechtskrankheiten. Infektionen wie Syphilis oder Tripper sind auf der ganzen Welt verbreitet. Dennoch ist das Thema bei vielen ein Tabu. Außerdem: Pilates-Training für die Körpermitte und Lichttherapie gegen die Winterdepression.
Fit & gesund spricht mit Frau Dr. Viviane Bremer am Robert-Koch-Institut in Berlin über Geschlechtskrankheiten. Sie ist Expertin für HIV und andere sexuell übertragbare Krankheiten und erklärt, wie man sich am besten vor Infektionen schützt und wie sie behandelt werden können.
Selbst Kondome schützen nicht zu hundert Prozent vor einer Ansteckung mit HI-Viren. Im Zweifel sollte man sich deshalb testen lassen – vor allem bei häufig wechselnden Sexualpartnern. Ein HIV-Selbsttest schafft schnell Klarheit. Doch wie sicher ist er?
Beim Pilates geht es darum, das sogenannte "Powerhouse" des Körpers zu trainieren - also die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Durch dieses Training der Körpermitte wird die Wirbelsäule stabilisiert und richtet sich auf. Ein idealer Ausgleich zu Fehlbelastungen im Alltag.
Das wenige Licht in der dunklen Jahreszeit sorgt bei vielen Menschen für schlechte Laune und Müdigkeit. Einige entwickeln sogar eine echte Winterdepression. Dagegen hilft vor allem eines: mehr Licht! Zum Beispiel aus einer speziellen Therapielampe.
Fit und gesund trifft den Psychotherapeuten Dr. Mazda Adli von der Fliedner Klinik Berlin. Er ist Stressforscher und beschäftigt sich unter anderem mit dem Problem der Einsamkeit in Großstädten. Er erklärt, welche Ursachen Einsamkeit haben kann und wie man ihr am besten entgegenwirkt.
In unserer schnelllebigen Zeit bleiben soziale Kontakte immer öfter auf der Strecke. Besonders in Großstädten lebt man sozusagen aneinander vorbei. Die Folge: Einsamkeit. Die ist weit mehr als nur ein rein sozial-psychologisches Problem: Auch die körperliche Gesundheit leidet unter Vereinsamung, wie Forschungsergebnisse zeigen. Außerdem: Sport hält das Gehirn jung und dick durch Medikamente.
Wenn die Waage immer mehr anzeigt, muss das nicht immer am guten Essen liegen. Manchmal sind bestimmte Medikamente schuld an einer Gewichtszunahme. Cortison und Insulin zum Beispiel machen in relativ kurzer Zeit dick. Häufig muss die Ernährung umgestellt werden, um dem entgegenzusteuern.
Wer Sport treibt, tut nicht nur Gutes für seinen Körper sondern auch für seinen Kopf. Untersuchungen zeigen, dass das Gehirn durch Bewegung besser durchblutet wird und sogar neue Gehirnzellen gebildet werden können. Vor allem das Langzeit- und Arbeitsgedächtnis verbessern sich - man kann sich Dinge besser merken. Sport ist damit die ideale Vorbeugung gegen Demenz.
Einsame Menschen leben vor allem in Großstädten manchmal direkt nebeneinander. Womöglich haben sie sogar die gleichen Interessen - sie müssten sich also nur kennenlernen. Dennoch ist es oft sehr schwierig, neue Bekanntschaften in der Nachbarschaft zu machen. Das Online-Netzwerk "nebenan.de" soll dabei helfen.
Einsamkeit kann große Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit haben. Studien zufolge haben einsame Menschen unter anderem ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkte und Krebs. In modernen Gesellschaften gilt die Einsamkeit somit als größtes Gesundheitsrisiko - noch vor Rauchen, Alkoholismus und Fettleibigkeit.
In Fit und gesund geht es um das Thema Essstörungen. Wie lassen sich Magersucht, Bulimie oder Binge-Eating behandeln? Das erklären eine Beraterin für Betroffene und ein Arzt für Psychosomatische Medizin. Weitere Themen: Alterssichtigkeit und Gürtelrose.
Eine Essstörung ist ein Lösungsversuch, Konflikte oder schwierige Lebenssituationen zu kompensieren. Bei Magersucht wird bis zum Untergewicht gehungert, bei der Bulimie halten die Betroffenen ihr Gewicht durch Erbrechen niedrig. Bei der Binge-Eating-Störung kommt es zu häufigen Essanfällen.
Martina Hartmann hilft im Beratungszentrum Dick & Dünn e.V. in Berlin Menschen mit Essstörungen. Dr. Christian Thiele ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und Ärztlicher Direktor der Kliniken im Theodor-Wenzel-Werk in Berlin.
Alterssichtigkeit macht das Lesen in der zweiten Lebenshälfte ohne Brille erst beschwerlich, dann unmöglich. Da die Linse im Alter an Elastizität verliert, kann das Auge Objekte in der Nähe nicht mehr scharf abbilden.
Gürtelrose ist eine Viruserkrankung der Haut, die sich durch einen schmerzhaften Ausschlag zeigt. Die Ursache für die Gürtelrose, auch Herpes zoster genannt, ist eine Infektion mit dem Windpocken-Virus. Dieses Virus gehört zur Familie der Herpes-Viren.
Der Sozialarbeiter Gordon Emons hilft Betroffenen, Auswege aus der Spielsucht zu finden. Bei fit und gesund verrät er, wie man den Hang zum Glücksspiel besiegen kann.
Glücksspielautomaten in Kneipen und Casinos, Computer oder Spielkonsolen zu Hause – Möglichkeiten, eine Spielsucht zu entwickeln, gibt es viele. Wie man die besiegen kann, darüber spricht Fit und gesund mit dem Sozialarbeiter Gordon Emos.
