In Good Shape
Achtsamkeit - Schluss mit dem Stress!
Achtsamkeit ist eine Haltung, bei der man sich ganz bewusst entscheidet, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben. Das senkt das Stresslevel und hat positive Effekte auf Depressionen, Ängste und das Immunsystem. Wie funktioniert Achtsamkeit?
- Datum 20.01.2023
- Dauer 04:47 Min.
- Homepage In Good Shape - Das Gesundheitsmagazin
- Alle Videos In Good Shape
- Themenseiten Psychologie
- Schlagwörter Stress, Achtsamkeit, Multitasking, Mindfulness, MBSR, Amygdala
- Schicken Sie uns Ihr Feedback!
- Drucken Seite drucken
- Permalink https://p.dw.com/p/4DBRj
