Afya ya Dr:Sizya kuhusu homoni zinazotatiza usingizi

Usingizi ni muhimu kwa afya ya binadamu. Lakini wakati mwingine mtu huweza kukosa usingizi wa kutosha kutokana na sababu mbalimbali. Je nini husababisha matatizo hayo na ni vipi unaweza kuyakabili? Ungana na Dr. Sadiki Sizya akufahamishe zaidi