یہ تین غذائیں کھائیں، دماغ کو تیز بنائیں

دماغ ہمارے جسم کا اہم ترین حصہ ہے جو نہ صرف پورے جسم کے افعال کو کنٹرول کرتا ہے بلکہ ہماری یادداشت اور عقل و دانش کا ذمہ دار بھی یہی ہے۔ دماغ کا چست اور صحت مند رہنا بہت ضروری ہے اور یہ تین غذائیں اہم کردار ادا کر سکتی ہیں۔