فائبر کیوں ضروری ہے ہماری صحت کے لیے؟

ہم سب جانتے ہیں کہ انسانی جسم کے لیے وٹامنز، پروٹینز اور معدنیات بہت ضروری ہیں۔ لیکن انسانی جسم کے لیے فائبرز بھی اتنی ہی اہمیت کے حامل ہیں۔ تو وہ کون سے کھانے ہیں جن سے ہم فائبر حاصل کر سکتے ہیں۔ مزید جانیے اس رپورٹ میں