¡Vivir bien pese al estrés!
1 de julio de 2022
Solo el estrés permanente es peligroso para la salud. ¿Cómo podemos lograr que el estrés no se convierta en un problema?
Los mitos sobre el estrés
Hay muchas teorías y mitos sobre el estrés. Por ejemplo, se dice que enferma o hace perder peso. Dos especialistas explican el fenómeno y dan consejos prácticos para disfrutar de la vida a pesar del estrés.
Bebé estresado: ¡cerebro en peligro!
Un bebé puede sufrir estrés si se queda mucho tiempo solo o los padres lo rechazan, o si hay constantes discusiones en la familia. Esto aumenta el riesgo de enfermedades mentales y afecta a la memoria. Estos cambios pueden detectarse incluso en el cerebro.
Atención plena para combatir el estrés
La atención plena consiste en centrar la atención en el aquí y el ahora. Esto reduce el nivel de estrés y tiene efectos positivos sobre la depresión, la ansiedad y el sistema inmunitario. ¿Cómo funciona la atención plena?
Salir de la ciudad: dejar de lado el estrés
Las depresiones y otros problemas de salud mental son más habituales en las ciudades que en el campo. Pero unos árboles o un parque podrían ayudar a subir el ánimo. Un paseo por el bosque es aún mejor. ¿Cómo influye esto en la percepción del estrés?
Hipnosis contra el miedo
En situaciones críticas, el sistema límbico puede reducir la sensación de estrés bloqueando las señales que fluyen a través del sistema nervioso. La hipnosis podría ayudar como remedio contra el miedo y el estrés. ¿Un procedimiento médico serio?
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