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Las personas que duermen mal de forma habitual corren el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas e incluso cáncer. Esta semana en En forma analizamos el origen de los trastornos del sueño y lo que se puede hacer para dormir bien.

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Entrenar correctamente

Hacer deporte siempre es una buena idea, por salud o para un cuerpo más musculado. El ejercicio físico nos ayuda a estar sanos e incluso a vivir más. En esta edición de En forma les contamos cómo entrenar bien... Y qué conviene evitar.

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