La cantidad de ejercicio aconsejable para la salud | En forma - El magacín para una vida sana | DW | 27.08.2014
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En forma

La cantidad de ejercicio aconsejable para la salud

Los expertos recomiendan hacer al menos 150 minutos de ejercicio por semana para mejorar la salud. Además de los ejercicios deportivos tradicionales, también se pueden practicar actividades de ocio como ir a pasear, bailar o hacer jardinería. Para que tenga efecto en el cuerpo, la actividad debe durar como mínimo diez minutos seguidos.

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