La nutrición puede aliviar el dolor menstrual, y entrenar respetando el ciclo menstrual puede aumentar el rendimiento deportivo. Además: los tampones siempre se deben cambiar después de 6 horas.
¿Cómo podemos llevar una vida sana? ¿Qué es bueno para nuestro cuerpo? ¿Qué tipo de ejercicio nos ayuda a estar en forma? En forma, el magacín de salud de DW, les da las pautas para una vida mejor.