El ayuno hace feliz
Existen diversos motivos, y buenos, para renunciar a las malas costumbres alimentarias. Quien lo hace, constata que siete semanas de abstinencia no solo son una renuncia, sino también un enriquecimiento.
La resaca
Miércoles de Ceniza significa terminar con los excesos. La resaca puede ayudar a abstenerse hasta Pascua. En primer lugar hay que renunciar al alcohol. Como mucho, está permitida una copa los fines de semana.
Aire puro
No fumar por algunos días ha llevado ya a muchos a renunciar de todo al tabaco. A menudo, se necesita un impulso: por ejemplo, saber que muchos otros también lo intentan.
La pantalla
Aunque usted no lo crea: hay campeonatos de ver televisión ininterrumpidamente. El récord mundial son 92 horas. Aun cuando normalmente el consumidor promedio mira menos: ¿por qué no utilizar el tiempo en cosas más hermosas?
Desconectado
No obstante, el problema central es otro: no poder apartar la mirada del smartphone. Eso puede transformarse en una patología. Lo único que puede ayudar: apagar el smartphone por algún tiempo.
Los rollitos
Todo comenzó con el ayuno: algo usual en muchas religiones y aún hoy muy popular, ya sea por motivos religiosos o de salud... o simplemente para bajar de peso.
Los pecados de la carne
Cada uno tiene sus preferencias individuales, muy difíciles de abandonar. Por eso, en el periodo de ayuno se renuncia precisamente a eso: por ejemplo, la carne y los embutidos.
El chocolate
El chocolate hace feliz, pero también puede consumírselo excesivamente. Un consejo: reservárselo hasta las Pascuas.
La cafeína
El aroma del café de mañana es irresistible. Pero a partir de las diez tazas por día se transforma en exceso. ¿Por qué no beber solo una taza por día? Valdría la pena probarlo.
En movimiento
Usar menos el auto significa, a menudo, andar más a pie o en bicicleta: también una forma de cambiar la vida.
Sin plástico
Una forma de renuncia propagada por las asociaciones ecológicas: no usar más bolsitas de plástico. ¿Por qué no renunciar a ese material tan dañino para el medio ambiente?
La sexualidad
La abstinencia sexual puede resultar extraña en los tiempos que corren, por lo menos en Occidente. Los teraupetas sexuales, sin embargo, la recomiendan... para aumenta el goce posterior.
El estrés
Los amigos de la abstinencia también intentan reflexionar acerca de hasta qué punto se es víctimas de las expectativas, propias o de otros... un primer paso para liberarse de ello.
La cuestión central
Quien sufre cuando se abstiene, no hace lo correcto. La persona que ayuna, debe hacerlo en forma voluntaria y disfrutando de ello... o ni siquiera intentarlo. En la foto dice: ¿eres feliz?