إعلان
تقوي اليوغا التوازن والمرونة وتخفف الألم، حتى في حالات التهاب مفاصل الركبة وآلام الظهر أو مشاكل القلب. تثبت الدراسات أن هذه الممارسة العريقة تحسن جودة الحياة والتنفس. مع وضعيات كوضعية الشجرة أوالمحارب أوالمثلث، تتكيف اليوغا مع جميع المستويات، كما تقدم الدعم في حالات التوتر والإرهاق أو سرطان الثدي. تمرين شامل للجسم والعقل.