Nespavanje uvećava rizik od dijabetesa i gojaznosti

Nedostatak sna stimuliše hormon za apetit, objasnio je japanski naučnik Jošitaka Kaneita. "Kada se malo spava, apetit se povećava, kao i potreba za unošenjem jake i kalorične hrane", navodi se u studiji.

Istraživanje je sprovedeno nad 21.693 muškarca od 1999. do 2006. godine. Oni koji nisu bili gojazni 1999. godine, a spavali su prosečno manje od pet sati tokom noći, imaju za 1,36 puta veći rizik da postanu gojazni, u odnosu na muškarce koji spavaju normalno, odnosno oko sedam sati.

"Oni koji malo spavaju imaju i 1,27 puta veću opasnost da imaju veći nivo šećera u krvi, što može uzrokovati dijabetes", dodaje se u istraživanju.

Studija je sprovedena samo na muškarcima, tako da ne postoje podaci da li nedostatak sna isto utiče i na žene.