په یوه ورځ کې باید څومره مالګه وخوړل شي؟ د آلمان د تغذيې ټولنه هره ورځ له شپږو ګرامو څخه د لږې مالګې د خوړو توصيه کوي. يوه پيزا مثلاً تر ۱۰ ګرامه پورې مالګه لري. دا په يوه خوراک کې کابو دوه چنده هغه مقدار دی چې خلک يې د ورځې خوړلی شي. په دې مجله کې د حلقوي زراعت، پر نهګانو د اقلیمي بدلون اغیزې او نور په زړه پورې رپوټونه لیدلی شئ.