Деца, придвижете се!
На училиште се носат со автомобил, „паркирани“ се пред дисплеите и екраните и се хранат со брза храна - најголемиот дел од децата се движат премалку, констатира нова студија на СЗО. Тоа има последици за целото општество.
Движењето е во природата на детето
Трчање, скокање, качување - малите деца се движат постојано. Со движење малечките ги изразуваат своите чувства и го преработуваат она што го преживеале. Да се седи мирно се чини невозможно. Но, така е, изгледа, само до одредена возраст. Зашто, според актуелна студија на Светската здравствена организација (СЗО), повеќе од 80% од децата во светот на возраст помеѓу 11 и 17 години се движат премалку.
Неискористената енергија се празни на негативен начин
85% од девојчињата и 78% од момчињата не се движат ниту еден час (препорачано до СЗО) дневно. Тоа има последици: недоволното движење води до тоа децата да не се чувствуваат добро. Зашто, движењето низ игра и спорт поттикнува супстанции кои создаваат чувство на еуфорија. Доколку нагонот за движење постојано се потиснува, неискористената енергија се празни преку агресивно или депресивно однесување.
Заковани над дисплејот
Ништо не го запира нагонот за движење толку многу како екранот! Паркирањето на детето пред дисплејот од страна на родителите е можеби примамливо за нив, но ако децата постојано се „смируваат“ на овој начин, тоа ќе се одмазди - нивната духовна способност и ефикасност се намалува, детето телесно се деформира, а се зголемува и телесната тежина.
Повеќе мускули, помалку болка
Колку повеќе спорт, толку повеќе мускули. А добрата мускулатура е предуслов за добро држење на телото. Притоа, станува збор за многу повеќе од само естетика. Погрешно држење на телото води до болки во грбот или главоболки. Од движењето профитира и детскиот скелет: се намалува ризикот од остеопороза.
Не чепкај!
Децата кои доволно се движат, можат и да си дозволат понекогаш да посегнат по слатки. Меѓутоа, опасно е кога недоволното движење уште се комбинира со брза храна и слатки. И во овој случај не се работи само за идеалот на убавина. Дебелите деца често страдаат од болести на крвотокот и срцето, имаат дијабетес или висок крвен притисок, а понекогаш се погодени и од инфаркт или мозочен удар.
Висока цена
Малку движење, многу нездрава храна - за многу деца и млади во Кина тоа е голем проблем. Притоа, цената за нездравиот начин на живот ја плаќа не само поединецот со своето здравје, туку високи трошоци има и општеството - од трошоци за лекување, преку боледувања, сѐ до предвремени пензии. Значи, на крајот на краиштата, на деца во добра форма може и треба да се радуваат сите.