ما هي أهمية العضلات لحياة أفضل؟

يوناس كيتلمان يتحدث عن تدريب العضلات وفوائدها الصحية. المختص بعلم الرياضة يوضح كيف هو التدريب الصحيح ومذى تأثيره الإيجابي على الصحة.