1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW
بث مباشر
ملفات صوتيةأحدث الفيديوهات
قضايا راهنة
الهجرة إلى ألمانياالتغيرات المناخية
صحةعالمي

كيف تقوي العضلة ثلاثية الرؤوس

٤ أبريل ٢٠٢٤

في صحتك بين يديك - المدرب تيم بيرتكو يعرض تمرينًا جيدا لأذرع قوية. التمرين يقوي العضلة ثلاثية الرؤوس بالذراع.

https://p.dw.com/p/4eRDD