علومتمرين من أجل أكثر من ظهر قوي وصحيTo view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 videoعلوم2021/11/11١١ نوفمبر ٢٠٢١ مدربة اللياقة البدنية أوريليا دامان توضح كيفية القيام بتمرين لا يقوي عضلات أسفل الظهر فحسب، بل أيضا الظهر بأكمله.https://p.dw.com/p/42mRKإعلان