1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW
بث مباشر
ملفات صوتيةأحدث الفيديوهات
قضايا راهنة
الهجرة واللجوء إلى أوروباحرب غزة وارتداداتهاالتغيرات المناخية
علوم

تمارين الضغط

١٧ نوفمبر ٢٠٢٢

مدربة اللياقة البدنية أوريليا دامان تطلعنا على تمارين الضغط لتدريب وتقوية عضلات الكتفين والصدر والبطن والذراعين.

https://p.dw.com/p/4JNnq