علومعالميتمارين الركض - ما هو الركض البطيء؟To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 videoعلومعالمي2024/3/15١٥ مارس ٢٠٢٤لعظام قوية ولياقة بدنية عالية وقوام جيد: الركض رياضة مثالية. الركض البطيء هو اتجاه ياباني تتم ممارسته بخطوات صغيرة. إنه لا ينهك المفاصل ويساعد على الاسترخاء.https://p.dw.com/p/4dRNiإعلان