تقوية العضلات المقربة مع أوريليا

العضلة المقربة هي عضلة تستخدم لسحب أطرافنا نحونا، ولكن عادة ما يتم إهمالها في التمارين اليومية. في هذا العدد ستقدم لكم مدربة اللياقة البدنية أوريليا دامان تدريباً لعضلات الفخذين الداخلية.