عالم الرياضةتدريبات بناء الأجسامTo view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 videoعالم الرياضة2014/6/12١٢ يونيو ٢٠١٤تتميز رياضة بناء الأجسام بتمارين قصيرة لكنها شاقة. وتقل مدتها عن تمارين اللياقة البدنية الكلاسيكية. إذ تكفي عشرين دقيقة في الأسبوع مرتين، للحصول على عضلات أكثر قوة وحجما.https://p.dw.com/p/1CH0uإعلان