德国肥胖孩子多 少吃多动才健康 | 文化经纬 | DW | 28.07.2012
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文化经纬

德国肥胖孩子多 少吃多动才健康

多吃少动,常看电视,最终结果就是:德国有大约80万名肥胖儿童。不过,造成这一情况的并不仅仅是不健康的生活方式,基因在其中也扮演了一定的角色。

(德国之声中文网)科隆一所小学的学生保拉(Paula)已经很久不能好好地上体育课了。这个9岁的女孩子过于肥胖,甚至都已经不能奔跑。在课间休息的时候,同学们都喜欢玩"官兵抓强盗"或者跳绳,而她经常只能孤零零一个人站着。发生争执的时候,保拉很喜欢动手打人,因为在大部分情况下她的力气都比对方大得多。但也正因如此,她在班级里更加孤立。在德国,像保拉这样的孩子还有很多。大约有两百万儿童和年轻人体重超标,有80万左右的孩子过于肥胖。

德国福音新教通讯社(epd)报道称在过去的25到30年内,德国肥胖儿童的数量增加了50%。儿童肥胖症被认为是最常见的文明社会症状。心理学家佩特拉·瓦施伯格(Petra Warschburger)表示,造成肥胖儿童数量猛增的因素有很多:"孩子在户外的活动空间变得很少,业余活动很不积极,电视频道越来越多。"饮食习惯也发生了改变,饭量越来越大。"孩子们为了消除紧张感而吃东西",这位波茨坦大学的咨询心理学家如是说。

Symbolbild Fettleibiger Mann Adipositas Diabetes

孩子多运动 长大不肥胖

现在人们知道,基因也在其中起到一定的作用:肥胖也可以遗传。不过,起到决定性作用的还是饮食习惯,缺乏运动和生活环境。瓦施伯格表示,如果父母双方都是肥胖症患者,那么孩子肥胖的可能性高达80%。这一点也得到了小保拉的证实:"我的父母也都很胖"。

孩子体重超标的时间越长,成人以后变成胖子的可能性就越大。慕尼黑大学的儿医专家吕蒂格尔·冯克里斯(Rüdiger von Kries)表示:"从小学的年纪开始,自发减肥的可能性就逐渐下降。 "他领导的研究团队将幼儿园孩子和小学生的肥胖症状出现和消失的情况进行了一番对比。结果显示,超过60%的幼儿园小孩能够摆脱肥胖,而与此相反的是,有超过80%的小学低年级生之后体重始终超重。

应对儿童肥胖需要"双管齐下"

冯克里斯由此认为,在小学开始阶段就治疗肥胖非常重要。除了对超重学生进行照顾之外,还要预防那些体重正常的孩子发展成"胖子"。如果不使用这种"双管齐下"的策略,小学生的超重现象会明显增加。

Pommes Frites

炸薯条这种东西,孩子还少吃为妙

瓦施伯格与肥胖儿童及其家长进行咨询对话。心理学家和饮食学家合作,尝试在15个月的疗程内激励家长和孩子们改变饮食和行动习惯。

儿童和年轻人在这一疗法中将体验到,为达到阶段性目标而感到自豪。因为,减肥是一个长期过程,经常会持续数月甚至数年。心理学家瓦施伯格表示:"我们也会鼓励他们树立自尊心,不因为体重而受到影响。"

来源:epd 编译:石涛

责编:李鱼

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