1. 跳转至内容
  2. 跳转至主菜单
  3. 跳转到更多DW网站
健康全球

世卫组织:全球18亿人因缺乏运动而面临健康风险

2024年6月30日

人们似乎越来越“懒得动”。如果这种趋势持续下去,2030年,全球缺乏运动的人口比例将达到35%。你是其中一员吗?

https://p.dw.com/p/4hZCc
WHO建议人们每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动——你达标了吗?
WHO建议人们每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动——你达标了吗?图像来源: Pavel/Pond5 Images/IMAGO

(德国之声中文网)根据本周发布的一份最新报告,近18亿成年人因缺乏运动而面临罹患糖尿病、痴呆、中风、癌症等病的风险。  

世界卫生组织(WHO)表示,从2010年到2022年,全球缺乏运动的人口比例增加了5个百分点,即使在进行运动的人当中,仍有大约31%未达到运动指导标准。 

这项研究发表在《柳叶刀全球健康》(The Lancet Global Health)期刊上。研究指出,34%的女性和29%的男性缺乏足够的身体运动。 

报告称,如果当前趋势持续下去,至2030年,全球将有35%的人口缺乏运动。 

光吃不动,你不胖谁胖?
光吃不动,你不胖谁胖?图像来源: Dominic Lipinski/empics picture alliance

世卫组织健康促进司司长鲁迪格·克雷希(Ruediger Krech)表示:“身体缺乏运动是全球健康的一种潜在威胁,显著增加了罹患慢性病的风险,并加重了公共卫生系统的负担。” 

延伸阅读:健身网红真的能够激励人们瘦身成功吗?

“遗憾的是,全球正在朝着这一危险方向发展。” 克雷希说道,通过使体育活动变得更加普及化、成本更低以及更有乐趣,可以减少患非传染性疾病的风险。 

世卫组织推荐哪些体育活动? 

根据世卫组织的说法,“体育活动包括所有形式的运动,比如休闲体育活动、往返通勤活动,以及在日常工作和生活中可能进行的活动。”  

世卫组织建议每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度的活动。 

研究发现:定期散步可减少背痛复发

中等强度的日常活动包括快走以及较大体力投入的清洁活动,如洗窗户或拖地;高强度活动则包括徒步旅行、慢跑以及铲除积雪等。 

“错失降低患病风险的机会” 

世卫组织总干事谭德塞强调,新的研究显示,人们错失了降低患病风险的机会 – 通过增加体育活动来减少罹患癌症、心脏病的风险,与此同时还能提高心理健康水平。 

吃的饱也要吃的对!  怎样吃才能营养又健康 

“我们必须重新下决心提高身体活动水平,并大胆采取行动,包括采取相应的推动措施,增加资金投入等,以扭转缺乏运动人口持续上升这一令人担忧的趋势。” 

研究报告称,高收入国家缺乏运动的人口比例略有下降,但仍未达标。 
 

(德新社、法新社)

©2024年德国之声版权声明:本文所有内容受到著作权法保护,如无德国之声特别授权,不得擅自使用。任何不当行为都将导致追偿,并受到刑事追究。