这样的脂肪必须有

Omega3脂肪酸对人体细胞的发育起着重要的作用，同时还能保护心脏促进血液循环，对健康非常有益。然而，与其它脂肪酸不同的是，我们的身体本身无法生成Omega3脂肪酸，所以必须通过食物来摄取，而这也是问题所在。