光迈开腿但管不住嘴难以达到减肥效果

据“时代在线”报道，丹麦哥本哈根城市健康研究公布的最新报告显示，每周慢跑一到两个小时有助于延长人的寿命。男性的寿命可以通过有规律的慢跑平均延长6.2年，女性则可延长5.6年。但是单纯通过运动并不能达到减肥的效果。德国运动医学协会的研究人员发现，单纯只靠运动想达到减肥效果的做法“费时且费力”。研究人员说，如果不改变饮食习惯，每周需要多走56公里才能减轻1斤的体重。