Futbol izlerken hormonlarımız çıldırıyor!

Hormonlar sayesinde keyif alıyor, korkularımızla başa çıkıyor ve stres anlarında mantıklı düşünebiliyoruz. 90 dakikalık futbol karşılaşması sırasında ise beynimiz adeta bir “hormon kokteyline” maruz kalıyor.

Central Krankenversicherung adlı Alman sigorta şirketinin sağlık uzmanlarının araştırması ilginç sonuçlar ortaya koydu.

Futbol karşılaşması başlamadan önce yaşanan heyecan ve sabırsızlı,k hormon üremini tetikliyor. Bunun sonucunda ilk olarak adrenalin salgılanıyor. Kriz anlarında vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamasını sağlayan adrenalin, sinir sisteminin

dayanıklılığını arttırarak vücuttaki gizli enerjiyi açığa çıkarıyor.

Maç sırasında beyinde neler oluyor?

Stadyumda diğer taraftarlarla birlikte söylenen şarkılar ve marşlar eşliğinde eğlence seviyesi üst düzeye tırmanıyor. Bu andan itibaren salgılanan dopamin nabzı ve kan basıncını yükseltiyor, güven duygusunu kamçılıyor.

İlk vuruşla birlikte dopamin ve adrenalin düzeyi yeniden düşüyor. Ancak salgılanmaya başlayan seratonin kişiyi sakinleştirerek, olumlu düşünceleri tetikliyor.

Gol atınca salgılanan endorfin hormonuysa sadece kişiyi mutlu etmekle kalmıyor, taraftarlar arasında büyük bir uyum sağlanmasına da yol açıyor. Bunun ardından yeniden vücudun ödüllendirme hormonu dopamin seviyesi yükselmeye başlıyor.

Yenilsek de yensek de

Tutulan takım gol yediğinde ise adrenalin seviyesi yeniden yükseliyor. Salgılanmaya başlayan asetilkolin sayesinde, örneğin oyun kaybediliyorsa, nasıl kazanılabileceğiyle ilgili düşünceler beyinde daha kolay işleniyor.

Galibiyetle birlikte, endorfin ve adrenalin seviyesi yeniden artıyor. Böylelikle taraftarlar kutlamalar sırasında taşkınlık sonucu oluşan morlukları ve yaralanmaları hissetmiyor. Daha da önemlisi erkeklik hormonu testosteron düzeyi yükseliyor.

Eğer maç kaybedildiyse testosteron ve adrenalin seviyeleri düşüyor. Bunun yerine sakinleştirici etkiye sahip gama aminoasitleri salgılanıyor.

Ne yapmalı?

Alman uzmanlar, yaşanan bu hormon kargaşasını mümkün olduğunca kontrol altında tutabilmek için taraftarların stadyum içinde ve dışında bol bol hareket etmeyi öneriyor. Zira uzmanlara göre oturduğunuz yerden öfke veya sevinçle bir anda ayağa fırlamak veya dans etmek hormon üretimini arttırıyor. Ayrıca uzmanlar ani hormonel değişimlerin olumsuz etkisinden kurtulmak için taraftarlara maç öncesi kepekli ekmek, peynir, balık, yağsız et, muz veya ceviz ve fındık tüketmelerini salık veriyor.

© Deutsche Welle Türkçe

AFP, BE/AŞ