От сессии до сессии живет студент в депрессии | Учеба | DW | 20.07.2011
  1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages
Реклама

Учеба

От сессии до сессии живет студент в депрессии

По данным страховой компании Techniker Krankenkasse, все больше студентов в Германии жалуются на психические расстройства и принимают антидепрессанты. В чем причина такого развития и как не захандрить в Германии?

девушка смотрит в окно

Нагрузка в университете, постоянные подработки, нехватка времени для отдыха - с этими и другими проблемами сталкиваются студенты в Германии. А в результате - стресс, нервные срывы и депрессии.

Согласно данным исследования немецкой страховой компании Techniker Krankenkasse (ТК), каждой третьей студентке хотя бы раз в год ставят диагноз психосоматического расстройства. У мужчин эта цифра несколько ниже. Среди них каждый восьмой выходит из приемной врача с таким диагнозом.

Психотерапия в университете

табличка на двери: терапия, просьба не мешать

Просьба не мешать, идет сеанс терапии!

В ноябре 2010 года 29-летняя студентка психологии Андреа (имя изменено по просьбе собеседницы - примеч. ред.) из Кельна обратилась к психологу. "Я начала терапию, потому что больше не могла выносить это постоянное напряжение, - объясняет девушка. - Впереди опять экзамены, боюсь, что я их провалю. В последнее время я работала по 30 часов в неделю, чтобы заплатить за учебу, поэтому учиться было совершенно некогда". Кроме того, страх не найти интересную, хорошо оплачиваемую работу или разочаровать родных и друзей заставил студентку начать курс психотерапии. Теперь раз в неделю она встречается с университетским психологом и обсуждает все проблемы, с которыми сама справиться не может.

Как показал опрос Общества содействия учащимся вузов в Кельне (Studentenwerk Köln), 26 процентов студентов, которые обращаются к психологу, делают это именно в связи с трудностями, возникающими в процессе обучения. 19 процентов опрашиваемых жалуются на страх перед экзаменами. Почти 20 процентов респондентов называют основной причиной их визита именно депрессию.

Во всем виновата Болонская система?

размытое изображение студентов в аудитории

Ангелика Вутке (Angelika Wuttke) работает психологом в Университете Дюссельдорфа уже 22 года. Проблемы, с которыми к ней приходят учащиеся, изменились за последние несколько лет. "Особенно после перехода на Болонскую систему студенты жалуются на стресс, - подчеркивает Ангелика Вутке. – На отделении бакалавриата учебная нагрузка рассчитана примерно на 30 часов в неделю. Но если еще и работать, то тогда студенты не успевают готовиться к экзаменам, и вынуждены учиться дольше шести–восьми семестров, как это предусмотрено программой". Пресс-секретарь страховой компании Techniker Krankenkasse Михаэла Хомбрехер (Michaela Hombrecher) ни подтвердить, ни опровергнуть такой вывод не может. Но предполагает, что именно изменения в системе обучения - основные причины психических расстройств у студентов.

Выход один - антидепрессанты?

таблетки разного цвета

Одна-две таблетки в день и здоров?

"На одном из сеансов у психолога я подробно расспросила ее о психотропных средствах. Дело в том, что уже несколько месяцев весь мир казался мне черно-серым, мне ничего не хотелось делать. В конце мая я начала принимать антидепрессанты. Другого выхода из моей ситуации я не видела. Как только получу диплом, перестану", - успокаивает себя Андреа.

По результатам исследования Techniker Krankenkasse, в котором были обработаны данные 135 тысяч застрахованных в этой компании студентов, каждый принимает почти две недели в году психотропные препараты, из них десять дней антидепрессанты. "Мы очень обеспокоены таким развитием ситуации, - говорит Михаэла Хомбрехер. - Кроме того, чем старше студент, тем больше у него психических проблем. Особенно после 25 лет".

Рецепты от студентов

Многие студенты стараются бороться со стрессом. Лидия из Бремена, например, сейчас готовится к двум устным экзаменам. До конца сентября она должна сдать еще пять письменных работ. "Лучшее средство от стресса - это активный отдых. Шопинг, сауна с подругами, бассейн, поездки в другие города и отпуск! Я вот на прошлых выходных была в Гамбурге, ходила на мюзикл", - говорит девушка.

молодые девушки танцуют на дискотеке

Вечеринка - один из способов развеяться

У Клаудии из Дюссельдорфа немного иной подход. "Я себе прописала такой рецепт – ходить на вечеринки! Даже, когда у меня сессия, я не забываю о своих социальных контактах. Конечно, когда я готовлюсь к экзаменам, времени у меня меньше, но я стараюсь вырваться на часок-другой", - уверена она.

"В какой-то момент своей жизни я понял, что очень важно делать перерыв в работе. Просто целый день ничего не делать. А еще вовремя питаться и достаточно спать, - говорит Амит из Дюссельдорфа и добавляет. - Мне надо бежать, договорился с другом пойти в кино".

Юля советует заняться спортом. "Мне помогают танцы или любая другая физическая нагрузка. Например, катаюсь на велосипеде, роликах, гуляю на свежем воздухе", - делится опытом студентка из Вупперталя.

29-летняя Андреа знает, что антидепрессанты не решают проблему, и уже сделала для себя выводы: "Я многое переосмыслила. Начала по-другому питаться: ем больше овощей и фруктов, орехи, меньше мяса и макарон. А еще в августе я хочу принять участие в восьмикилометровом кельнском марафоне!"

Психолог Ангелика Вутке советует прежде всего понять, что именно провоцирует стресс. "А затем необходимо научиться верно расставлять приоритеты. И решать проблемы поочередно, начиная с самых важных", - предлагает психолог. Тогда успех вам обеспечен!

Автор: Мария Рютингер
Редактор: Марина Борисова

Контекст

Ссылки в интернете