Как немецкие вузы заботятся о здоровье студентов | Учеба и работа в Германии | DW | 07.04.2018
  1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

Учеба и карьера

Как немецкие вузы заботятся о здоровье студентов

7 апреля отмечают Всемирный день здоровья. DW узнала, как в университетах Германии студентам помогают оставаться здоровыми.

Десерт в столовой Байройтского университета

Десерт в столовой Байройтского университета

Healthy Campus - проект нескольких университетов Германии, который дает возможность студентам поддерживать здоровье во время учебы. Речь идет не только о диетических обедах и бесплатном фитнесе, но и о тренингах для восстановления концентрации и борьбы с вредными привычками. Чтобы понять, в чем именно нуждаются студенты, в университетах каждый год проводят опросы на тему здоровья. Что сейчас предлагают немецкие вузы?

Физкультминутка по-немецки

В Геттингенском университете это называется Brain Breaks, в Рейнском университете в Бонне - экспресс-паузой. Во время лекций в аудиторию заходит тренер и семь минут повторяет со студентами несколько упражнений, чтобы учащиеся долго не засиживались за партой. Неважно, сколько человек на занятии - 300 или 10, прерваться на физкультминутку всех не обязывают. Во время паузы можно просто посидеть и отдохнуть от лекции. Кроме того, в Геттингене в обед устраивают занятия по йоге прямо в главном корпусе университета.

Способ бросить курить

Для студентов-курильщиков многие университеты Германии предлагают специальный шестинедельный курс Rauchfrei-Programm, который помогает избавиться от вредной привычки. Тренинги проходят по вечерам раз в неделю в небольших группах по 6-12 человек. Вместе участники анализируют причины, по которым они начали курить, и обсуждают мотивацию для отказа.

После того, как студенты бросают вредную привычку, тренер помогает им справиться со стрессом и избежать срывов. Обычно такие курсы при университетах стоят 180 евро, их частично может оплатить больничная касса.

Борьба со стрессом

В Геттингенском университете студенты могут задать любой интересующий вопрос эксперту в рамках семинаров Healthy Hour. Как указано на сайте вуза, тематика любая - от того, как правильно держать осанку, до способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Студенты любого факультета имеют возможность записаться на курсы по здоровому образу жизни (Gesundheitskompetenz) и получить сертификат об окончании.

В Кельне проводят тематические занятия. Например, о питании в стрессовые периоды или о том, как справиться со страхом перед экзаменами. Записываться на тренинги заранее не требуется.

Курсы от немецких университетов

Помимо стандартных спортивных секций университет Хильдесхайма предлагает несколько бесплатных курсов, которые меняются каждый семестр: фасциальную йогу, аквааэробику, тренировки для спины и интервальный тренинг. Как и в других вузах, здесь есть беговая группа, к которой в течение семестра могут присоединиться желающие. На такие занятия могут  приходить и преподаватели, так что, возможно, вы встретитесь с профессором на пробежке.

Студенческая диета

В каждой столовой немецкого вуза есть вегетарианское или веганское меню, а с диетическими, низкалорийными блюдами намного сложнее - они присутствуют не всегда. В Кельне и Бонне несколько раз в семестр устраивают так называемые "здоровые недели", во время которых студентам предлагают только полезные обеды. В Геттингене читают лекции по здоровому питанию и организовывают "Cook & Chill" - мастер-классы от профессиональных поваров из ресторанов города. В Байройтском университете один из важнейших компонентов блюд в столовой - травы из местного ботанического сада.

Смотрите также:
Как обезопасить себя в офисе

Гаджеты для здоровья

Смотреть видео 01:44
Now live
01:44 мин

Пять гаджетов, которые помогут следить за здоровьем

 

Контекст

Аудио- и видеофайлы по теме

Реклама