7 Cara Merusak Kecerdasan

Teknologi, kebiasaan makan yang salah, bahkan hidup di dunia modern secara umum berdampak buruk bagi kecerdasan. Demikian para pakar. Jadi jika ingin tetap pandai, perhatikan hal-hal berikut.

Konsumsi Makanan Berlemak

Mengkonsumsi lemak jenuh dalam jumlah besar mengurangi fungsi hormon dopamin pada otak. Dopamin adalah neurotransmiter vital yang bertanggungjawab bagi motivasi kerja. Menurut studi pada sejumlah hewan, makanan berlemak melemahkan kemampuan kognitif, memperlambat reaksi, merusak ingatan dan mendorong depresi.
Multitasking

Pakar ilmu syaraf di Massachusetts Institute of Technology, Earl Miller berpendapat, otak tidak dilengkapi kemampuan untuk melakukan beberapa pekerjaan pada saat bersamaan (multitasking). Jika orang melakukannya, sebenarnya orang hanya berpindah-pindah melakukan beberapa hal berbeda. Kerugian kognitifnya ada. Multitasking hambat timbulnya ide kreatif. Pikiran yang timbul juga tidak dalam.
Cari Saja di Google

Bisa meng-google alamat, nomor telefon, resep, dsb bisa dibilang berkat sekaligus kutukan. Orang tidak bergantung lagi pada ingatan, yang berpusat pada bagian hippocampus di otak. Memang google tidak merusak hippocampus, tetapi berdampak pada teknik penyimpanan data di otak. Orang ingat di mana harus mencari informasi, dan bukan mengingat informasi itu sendiri.
Makan Buah Terlalu Banyak

Pakar nutrisi Dr. Sarah Brewer memperingatkan bahaya yang ditimbulkan makanan manis. “Otak perlu glukosa untuk berfungsi. Tapi terlalu banyak dalam waktu singkat menyebabkan stimulasi terlalu banyak, dan melambatkan otak. Konsumsi makanan yang mengandung asam lemak Omega 3, yang terdapat pada ikan, bisa menjadi imbangannya.
Nonton Reality-TV Terlalu Banyak

Bukti nyata tidak ada, tapi studi yang diadakan psikolog Markus Appel menunjukan indikasinya. Ia teliti 81 orang yang tonton film reality-TV palsu. Setelah menonton mereka melakukan tes pengetahuan umum. Dibanding mereka yang tidak menonton, hasil tes orang yang menonton film lebih buruk. Bagi Appel itu bukti, apa yang dilihat, ditonton dan didengarkan orang pengaruhi kesadaran dan perilaku.
Jet Lag dan Gangguan Tidur Lain

Jet lag menyebabkan mengantuk bisa berhari-hari. Lebih parah lagi, itu bisa sebabkan "kebodohan" beberapa minggu. Studi atas hewan menunjukkan, gangguan pada pola tidur mengurangi separuh jumlah pembentukan neuron baru pada hippocampus, yaitu bagian otak yang mengurus ingatan. Dampaknya bahkan masih bisa terlihat sebulan setelah "gangguan" tersebut.
Mengunyah Permen Karet

Belum lama berselang, mengunyah permen karet dianggap bagus dari segi ilmu syaraf. Tapi eksperimen baru menunjukkan, aktivitas mengunyah mengalihkan perhatian pengikut studi dari tugas yang berdasarkan ingatan jarak pendek, misalnya mengingat daftar benda yang ditulis di kertas. Demikian pendapat Dr. Sarah Brewer.

Konsumsi Makanan Berlemak

Mengkonsumsi lemak jenuh dalam jumlah besar mengurangi fungsi hormon dopamin pada otak. Dopamin adalah neurotransmiter vital yang bertanggungjawab bagi motivasi kerja. Menurut studi pada sejumlah hewan, makanan berlemak melemahkan kemampuan kognitif, memperlambat reaksi, merusak ingatan dan mendorong depresi.
Multitasking

Pakar ilmu syaraf di Massachusetts Institute of Technology, Earl Miller berpendapat, otak tidak dilengkapi kemampuan untuk melakukan beberapa pekerjaan pada saat bersamaan (multitasking). Jika orang melakukannya, sebenarnya orang hanya berpindah-pindah melakukan beberapa hal berbeda. Kerugian kognitifnya ada. Multitasking hambat timbulnya ide kreatif. Pikiran yang timbul juga tidak dalam.
Cari Saja di Google

Bisa meng-google alamat, nomor telefon, resep, dsb bisa dibilang berkat sekaligus kutukan. Orang tidak bergantung lagi pada ingatan, yang berpusat pada bagian hippocampus di otak. Memang google tidak merusak hippocampus, tetapi berdampak pada teknik penyimpanan data di otak. Orang ingat di mana harus mencari informasi, dan bukan mengingat informasi itu sendiri.
Makan Buah Terlalu Banyak

Pakar nutrisi Dr. Sarah Brewer memperingatkan bahaya yang ditimbulkan makanan manis. “Otak perlu glukosa untuk berfungsi. Tapi terlalu banyak dalam waktu singkat menyebabkan stimulasi terlalu banyak, dan melambatkan otak. Konsumsi makanan yang mengandung asam lemak Omega 3, yang terdapat pada ikan, bisa menjadi imbangannya.
Nonton Reality-TV Terlalu Banyak

Bukti nyata tidak ada, tapi studi yang diadakan psikolog Markus Appel menunjukan indikasinya. Ia teliti 81 orang yang tonton film reality-TV palsu. Setelah menonton mereka melakukan tes pengetahuan umum. Dibanding mereka yang tidak menonton, hasil tes orang yang menonton film lebih buruk. Bagi Appel itu bukti, apa yang dilihat, ditonton dan didengarkan orang pengaruhi kesadaran dan perilaku.
Jet Lag dan Gangguan Tidur Lain

Jet lag menyebabkan mengantuk bisa berhari-hari. Lebih parah lagi, itu bisa sebabkan "kebodohan" beberapa minggu. Studi atas hewan menunjukkan, gangguan pada pola tidur mengurangi separuh jumlah pembentukan neuron baru pada hippocampus, yaitu bagian otak yang mengurus ingatan. Dampaknya bahkan masih bisa terlihat sebulan setelah "gangguan" tersebut.
Mengunyah Permen Karet

Belum lama berselang, mengunyah permen karet dianggap bagus dari segi ilmu syaraf. Tapi eksperimen baru menunjukkan, aktivitas mengunyah mengalihkan perhatian pengikut studi dari tugas yang berdasarkan ingatan jarak pendek, misalnya mengingat daftar benda yang ditulis di kertas. Demikian pendapat Dr. Sarah Brewer.

Lebih banyak di Media Center

Bom Waktu itu Bernama Mikroplastik 06.12.2021

Ilmuwan Islandia kembangkan piranti peringatan dini yang mampu mendeteksi geliat vulkanik sebelum erupsi.

Peringatan Dini Erupsi Gunung Berapi 27.08.2018

Belajar Kecerdasan Kolektif Dari Kawanan Ikan 08.02.2018

Seorang pria menyelamatkan seekor kelinci liar dari amukan api yang membakar hutan di California.

Seorang Pria Selamatkan Kelinci dari Kobaran Api 08.12.2017

Tanggal 24.06.2016
Jumlah Foto 7
Penulis ml/as (the telegraph, lifehack.org)
Kata Kunci inovator, IQ, kecerdasan, kebiasaan buruk, kepandaian, kebodohan, teknologi maju
Kirim Feedback
Cetak Cetak halaman ini
Permalink https://p.dw.com/p/1JCWt

Kunjungi situs baru DW

Kursus B. Jerman

Deutsch XXL

Community D

Deutsch unterrichten

Iptek

7 Cara Merusak Kecerdasan

Konsumsi Makanan Berlemak

Multitasking

Cari Saja di Google

Makan Buah Terlalu Banyak

Nonton Reality-TV Terlalu Banyak

Jet Lag dan Gangguan Tidur Lain

Mengunyah Permen Karet

Konsumsi Makanan Berlemak

Multitasking

Cari Saja di Google

Makan Buah Terlalu Banyak

Nonton Reality-TV Terlalu Banyak

Jet Lag dan Gangguan Tidur Lain

Mengunyah Permen Karet

Lebih banyak di Media Center

Bom Waktu itu Bernama Mikroplastik 06.12.2021

Peringatan Dini Erupsi Gunung Berapi 27.08.2018

Belajar Kecerdasan Kolektif Dari Kawanan Ikan 08.02.2018

Seorang Pria Selamatkan Kelinci dari Kobaran Api 08.12.2017