6 Cara Lindungi Diri dan Anak dari Polusi Udara

Pada Selasa (25/06) pagi, kualitas udara di ibu kota Jakarta mencatatkan rekor terburuk di antara kota-kota besar di dunia. Berikut hal yang bisa dilakukan untuk melindungi anak dan diri kita sendiri dari polusi udara.

Hindari sumber polusi

Tentu saja, cara yang paling mudah untuk melindungi diri dan keluarga adalah dengan menghindari sumber polusinya. Ini termasuk juga mencari tempat bermain bagi anak yang letaknya jauh dari sumber polusi. Sebelum beraktivitas di luar, cari tahu angka atau level kualitas udara di tempat yang akan dituju atau bahkan tempat tinggal kita. Dengan adanya internet, informasi ini mudah didapat.
Kenakan masker

Memakai masker dapat melindungi diri dan anak-anak dari partikel debu halus, polutan beracun, bakteri dan virus yang dapat menimbulkan penyakit. Namun perlu disesuaikan juga jenis maskernya dengan tingkat polusi yang melanda.
Tidak membakar sampah

Membakar sampah, apalagi jika sampah yang dibakar mengandung plastik, dapat menghasilkan melepaskan polutan yang sangat berbahaya bila terhisap oleh diri sendiri maupun anak-anak.
Jaga sirkulasi udara di rumah

Sirkulasi udara yang baik bisa membuat kadar oksigen tercukupi. Jangan lupa tutup jendela ketika udara luar sedang tidak baik, misalnya ketika ada tetangga yang membakar sampah.
Minum cukup air putih dan makan bergizi

Kadar air yang cukup dalam tubuh membantu proses pembuangan zat-zat beracun, termasuk juga polutan yang berbahaya. Sedangkan buah dan sayur kaya akan asam lemak omega yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jika masih menyusui, pastikan bayi mendapatkan air susu ibu secara eksklusif selama enam bulan pertama.
Gunakan pemurni udara

Penggunaan alat pemurni udara sangat penting terutama bila ada anggota keluarga terutama anak-anak yang menderita asma. Namun jika tidak, ada juga cara alami untuk menjaga kualitas udara dalam rumah dengan meletakkan tanaman yang bisa memurnikan udara seperti lidah buaya, azalea dan tulsi di dalam rumah. (ae/vlz, Sumber: Greeenpeace Indonesia)

Hindari sumber polusi

Tentu saja, cara yang paling mudah untuk melindungi diri dan keluarga adalah dengan menghindari sumber polusinya. Ini termasuk juga mencari tempat bermain bagi anak yang letaknya jauh dari sumber polusi. Sebelum beraktivitas di luar, cari tahu angka atau level kualitas udara di tempat yang akan dituju atau bahkan tempat tinggal kita. Dengan adanya internet, informasi ini mudah didapat.
Kenakan masker

Memakai masker dapat melindungi diri dan anak-anak dari partikel debu halus, polutan beracun, bakteri dan virus yang dapat menimbulkan penyakit. Namun perlu disesuaikan juga jenis maskernya dengan tingkat polusi yang melanda.
Tidak membakar sampah

Membakar sampah, apalagi jika sampah yang dibakar mengandung plastik, dapat menghasilkan melepaskan polutan yang sangat berbahaya bila terhisap oleh diri sendiri maupun anak-anak.
Jaga sirkulasi udara di rumah

Sirkulasi udara yang baik bisa membuat kadar oksigen tercukupi. Jangan lupa tutup jendela ketika udara luar sedang tidak baik, misalnya ketika ada tetangga yang membakar sampah.
Minum cukup air putih dan makan bergizi

Kadar air yang cukup dalam tubuh membantu proses pembuangan zat-zat beracun, termasuk juga polutan yang berbahaya. Sedangkan buah dan sayur kaya akan asam lemak omega yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jika masih menyusui, pastikan bayi mendapatkan air susu ibu secara eksklusif selama enam bulan pertama.
Gunakan pemurni udara

Penggunaan alat pemurni udara sangat penting terutama bila ada anggota keluarga terutama anak-anak yang menderita asma. Namun jika tidak, ada juga cara alami untuk menjaga kualitas udara dalam rumah dengan meletakkan tanaman yang bisa memurnikan udara seperti lidah buaya, azalea dan tulsi di dalam rumah. (ae/vlz, Sumber: Greeenpeace Indonesia)

Lebih banyak di Media Center

Seorang Pria Selamatkan Kelinci dari Kobaran Api 08.12.2017

Kualitas Udara Jakarta Buruk, Pemprov DKI: Pengaruh Pembangunan Trotoar 29.07.2019

Bersadarkan data AirVisual hari Senin (29/07), Indeks Kualitas Udara di Jakarta mencapai angka 188 dan tertinggi di dunia. Data ini menunjukkan bahwa kualitas udara Jakarta tidak sehat.

Indonesien Jakarta Smog durch Luftverschmutzung

Anies Hingga Jokowi Resmi Digugat Karena Udara Jakarta Kotor 04.07.2019

Tim Advokasi Gerakan Ibu Kota resmi mengugat Presiden Joko Widodo dan Gubernur DKI Anies Baswedan terkait pencemaran udara di DKI Jakarta. Mereka menuntut pemerintah mengatasi polusi udara yang kian hari kian memburuk

Filipina Banjir Sampah Asing, Mengapa Negara Maju Gagal Kelola Limbah Sendiri? 31.05.2019

Hujan limbah dari negara maju juga merepotkan pemerintah Filipina. Setelah sempat bersitegang, Manila akhirnya memulangkan limbah milik Kanada. Mengapa negara maju gagal mengelola sampah sendiri?

Indonesien Kohleabbau in der Stadt Samarinda

Greenpeace: Penegakan Hukum di Bidang Lingkungan Hidup Sulit Karena Keterlibatan Elite 18.02.2019

Greenpeace: hingga 2018, 31 korban meninggal akibat lubang tambang batu bara di Kalimantan Timur. Penegakan hukum sulit dilakukan karena adanya keterlibatan elite politik dan pengambil kebijakan dalam bisnis tersebut.

Tanggal 27.06.2019
Jumlah Foto 6
Tema Greenpeace
Kata Kunci lingkungan, udara bersih, polusi udara, Greenpeace, masker, sampah, tanaman
Kirim Feedback
Cetak Cetak halaman ini
Permalink https://p.dw.com/p/3LAKF

Kursus B. Jerman

Deutsch XXL

Community D

Deutsch unterrichten

Iptek

6 Cara Lindungi Diri dan Anak dari Polusi Udara

Hindari sumber polusi

Kenakan masker

Tidak membakar sampah

Jaga sirkulasi udara di rumah

Minum cukup air putih dan makan bergizi

Gunakan pemurni udara