पैरों को इंफेक्शन से बचाएं
रूखी सूखी एड़ियों का कारण केवल खुश्क त्वचा ही नहीं, इंफेक्शन भी हो सकता है. इसे संजीदगी से लेने की जरूरत है. पैरों को खूबसूरत रखने के कुछ नुस्खे.
एथलीट्स फुट
जी नहीं, यहां किसी खिलाड़ी के पैरों की बात नहीं हो रही है, बल्कि यह नाम है एक इंफेक्शन का, जिसमें पैरों की त्वचा फट जाती है और नाखून भी पीले और सूखे पड़ जाते हैं.
फंगस का असर
पैरों को मुलायम रखने के लिए तरह तरह की क्रीमों का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन अगर फंगल इंफेक्शन हुआ है, तो इनसे कोई फायदा नहीं पहुंचता. ऐसे में जरूरी है कि आप डॉक्टर से मिलें.
नमी से बचाएं
जर्मनी में हाल ही में हुई एक रिसर्च के अनुसार अगर आप पैरों को नमी से बचा कर रखें, तो एथलीट्स फुट या इंफेक्शन से बचा जा सकता है.
तौलिये को ना भूलें
नहाने के बाद पैरों को अच्छी तरह तौलिये से सुखाएं. ध्यान रहे कि अंगुलियों के बीच जरा भी गीलापन ना बचे. स्वस्थ रहने के लिए पांवो की देखभाल जरूरी है.
ड्रायर का इस्तेमाल
जरूरत पड़ने पर पैर सुखाने के लिए ड्रायर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. लेकिन बहुत ज्यादा गर्म हवा से बचें, इससे जरूरी नमी भी खत्म हो सकती है.
चप्पल पहने रहें
अगर आप जिम या स्वीमिंग पूल जाते हैं, तो वहां नहाते समय भी चप्पल पहन कर रखें. रबर की चप्पल इंफेक्शन दूर रखने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है.
अच्छे जूते
जूते ऐसे पहनें जिनमें हवा न रुकती हो. ऐसे जूते पहनने से बचें, जिन्हें पहन कर पैरों में पसीना आता है. इसके अलावा एक ही जूते को लगातार दो दिन तक ना पहनें.
अपने अपने मोजे
दोस्तों या भाई बहनों के मोजों का इस्तेमाल ना करें. मोजे के पसीने में भींगने के कारण आपको और उन्हें भी इंफेक्शन हो सकता है.
डायबिटीज से खतरा
मधुमेह होने पर और भी ज्यादा एहतियात की जरूरत है. कमजोर इम्यून सिस्टम के कारण डायबिटीज के मरीजों को पैरों और नाखून का इंफेक्शन होने का ज्यादा खतरा रहता है.
नेल पॉलिश
नाखून के पूरी तरह पीला पड़ जाने पर मेडिकेटेड नेल पॉलिश का इस्तेमाल करें. ये दवा की दुकानों में उपलब्ध हैं. इनके साथ यूरिया की अधिक मात्रा वाली क्रीम या लोशन भी लगाएं.
सब्र रखें
एक दो बार पॉलिश लगाने से फर्क नहीं पड़ने वाला. कई मामलों में साल भर भी दवा लगानी पड़ सकती है. जल्द असर के लिए डॉक्टर से गोलियां लिखवा सकते हैं.