कम लेकिन अच्छा भोजन

ज्यादा और जंक फूड खाने से कई बीमारियों को न्योता मिलता है. कितना अच्छा हो अगर हम कम खाएं और फिर भी हमें हमेशा पेट भरा भरा सा लगे. यूरोप में इन दिनों इसी पर रिसर्च चल रही है.