नमक शरीर में क्या करता है और दिन में कितना नमक खाना चाहिए?

अगर हम नमक ज्यादा खाने लगें, तो इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. साथ ही, आंत और गुर्दों पर भी इसका बुरा असर हो सकता है. तो हमें एक दिन में ज्यादा से ज्यादा कितना नमक खाना चाहिए... जानिए न्यूट्रीशनिस्ट से.