तनाव भगाने के आसान तरीके

लंबे समय तक तनाव बने रहने से दिल की बीमारी, पेट का अल्सर और शरीर दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं. आसान से एक्सरसाइज हमें राहत दिला सकते हैं. एक ऐसा चमत्कारी एक्सरसाइज भी है, जो मिनटों में असर दिखाता है.