कैसे सीखें सचेत रहना

बहुत से बच्चों को स्कूल जाने से डर लगता है. ध्यान देने और सचेत रहने के अभ्यास से डर पर काबू पाया जा सकता है और तनाव से बचा जा सकता है. ये अभ्यास एकाग्रता और मेहनत करने की तैयारी भी बढ़ाते हैं.