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आज के समय में हर कोई पतला दिखना चाहता है लेकिन वजन कम करना इतना आसान नहीं है. कसरत वजन को नियंत्रित रखने में जरूर मदद करती है लेकिन सही खानपान उससे भी ज्यादा जरूरी है.
खूब तला हुआ, मक्खन मलाई से भरा खाना खाओ और वजन घटाओ. इससे बढ़िया और क्या हो सकता है. कीटो डायट में लोग यही करते हैं. लेकिन इससे वजन घटता कैसे है?
रिसर्चर ऐसे 21 लाख जीन्स का पता लगा चुके हैं जो हमारे वजन पर असर डालते हैं. आइए जानते हैं कि क्या मोटापे वाले जीन्स को किसी तरह बेअसर कर देने से हम कभी भी मोटे नहीं होंगे.
आना लुरेंजो का वजन पहले 120 किलो था. ऑफिस में उन्हें बैठकर काम करना होता था जिससे उनका वजन और बढ़ता जा रहा था. इससे उन्हें बहुत तकलीफ होने लगी. आना लुरेंजो ने अपना वजन कैसे कम किया? वजन कम कर उन्होंने बहुत सी तकलीफों को हमेशा के लिए अलविदा कह दिया.
आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन ना कसरत करने की फुर्सत है और ना ही डायटिंग की इच्छा, तो पढ़िए..
खानपान और जीवनशैली में इस बात का ख्याल रखना बेहद जरूरी है कि शरीर में मांसपेशियां बढ़ें वसा नहीं. मांसपेशियां शरीर को गति में मदद करती हैं और मजबूती भी देती है.
आपकी रोजाना खुराक में 5 फीसदी से ज्यादा हिस्सा चीनी का नहीं होना चाहिए. इसका मतलब है महिलाओं के लिए 5-6 चम्मच और पुरुषों के लिए 7-8 चम्मच काफी है. लेकिन क्या आपको पता है कि खाने की किस चीज में कितनी चीनी छिपी होती है?
वजन कम करने के लिए कई बार लोग खाने से परहेज करने लगते हैं लेकिन फिर भी कोई फर्क नहीं पड़ता. जरा सोचिए, कहीं आपके वजन बढ़ने की वजह आपकी दवाएं तो नहीं हैं? हम मिले एक ऐसी महिला से जिन्हें मोटापा दवाओं के साइड इफेक्ट के तौर पर मिला.
तोंद निकल रही है और मेहनत हो नहीं रही? कुछ ड्रिंक्स हैं जो स्वादिष्ट भी हैं और चर्बी काटती हैं. नोश फरमाएं.
क्या आप स्वस्थ रहते हुए वजन बढ़ाना चाहते हैं? अगर आप पतले हैं तो लोग कहते होंगे कि ज्यादा खाया करो, मोटे हो जाओगे. ज्यादा ना खाकर, सेहतमंद तरीके से भी मोटा हुआ जा सकता है. ये रहीं वे 8 चीजें...
अगर आप किसी खास किस्म की बीमारी से परेशान हैं और हर तरह के इलाज की कोशिश के बाद भी आप बीमारी से पीछा नहीं छुड़ा पा रहे हैं, तो बहुत मुमकिन है कि यह बीमारी आपको अपने माता पिता से विरासत में मिली है.
दुनिया की एक बड़ी आबादी मोटापे से जूझ रही है. ऐसे में कई बार लोग खाना पीना छोड़ देते हैं और अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह हो जाते हैं. लेकिन पीने वाली चीजों पर थोड़ा ध्यान देकर मोटापे से बचा सकता है.
इन आठ बातों का ख्याल रखिए और अपनी सेहत को दुरुस्त कीजिए, पहले से ज्यादा बेहतर महसूस कीजिए.
वजन कम करने की चाहत रखने वालों के लिए विज्ञान की दुनिया में एक और विकल्प है. आप जहां भी रहते हैं वहां से कहीं दूर चले जाएं. ये मजाक नहीं है. सचमुच आपका वजन इस पर निर्भर करता है कि आप धरती पर कहां हैं. आइए इस बारे में और जानते हैं.
साइंस के खास शो मंथन में इस बार जानिए कि कहां प्लास्टिक की जगह साबूदाने से थैले बनाए जा रहे हैं. साथ ही क्रोनिक पेन के नए इलाज और मोटापे से जुड़ी एक बीमारी लिपीडीमिया पर भी जानकारी.
कुछ लोगों के लिए मोटापा किसी बीमारी का साइड इफेक्ट भी हो सकता है. ऐसा ही लिपिडीमिया में होता है. मोटापे पर काबू नहीं रहता और शरीर में जगह जगह गांठें बन जाती हैं.
एक ऐसी बीमारी जिसमें नहीं रह पाता मोटापे पर काबू और प्लास्टिक वाला सामान अब बनने लगा है साबूदाने से. इसके अलावा देखिए और भी बहुत कुछ मंथन में, इस शनिवार सुबह 11 बजे डीडी नेशनल पर.
हम छरहरे शरीर वाले होंगे या मोटापे के शिकार, इसका संबंध आंतों के बैक्टीरिया से जुड़ा है. तो क्या शरीर में ऐसे अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने से इंसान का मोटापा कम हो सकता है?
थाईलैंड के बौद्ध मठों में रहने वाले भिक्षु अपना वजन घटाने के लिए काफी जोर-आजमाइश कर रहे हैं. बढ़ते वजन और मोटापे के चलते देश के स्वास्थ्य विभाग ने इन भिक्षुओं से खुद को फिट रहने को कहा है.
अच्छी सेहत की चाह सबको होती है, लेकिन इसके लिए जरूरी कोशिशें करने में लोगों को आलस आता है. इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च की एक रिपोर्ट कहती है कि आधे से अधिक भारतीय सुस्ती और आलस का शिकार हैं.
