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कच्चे अनाज, फलों, सब्जियों और सलाद में बेहद सेहतमंद फाइबर होते हैं. ये आंतों में रहने वाले हेल्थी बैक्टीरिया के लिए खुराक का काम करते हैं. चलिए जानते हैं कि फाइबर से भरपूर डायट क्या होती है.
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डॉक्टरों का कहना है कि लोग कोरोना वायरस महामारी के समय में आइसोलेशन में रहते हुए भी स्वस्थ रह सकते हैं. उनके मुताबिक अच्छी नींद और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना लाभदायक साबित हो सकता है.