पुरुष अपने स्पर्म को कैसे फिट रखें, जानिए

पुरुषों में स्पर्म की संख्या और उनकी क्वॉलिटी बढ़ाने को लेकर दुनिया भर में अनगिनत शोध होते रहते हैं. लेकिन क्या शरीर की मांसपेशियों की तरह स्पर्म को भी खास तरह की ट्रेनिंग से फ़ायदा पहुँचाया जा सकता है, आइए जानते हैं.