तरबूज के फायदे
गर्मियों के मौसम में तरबूज खाने का अपना ही मजा है. 90 फीसदी पानी से भरपूर तरबूज ना केवल गर्मियों में प्यास बुझाता है, बल्कि सेहत के लिए भी कमाल का है.
सुंदर त्वचा के लिए..
..तरबूज खाएं भी और लगाएं भी. जी हां, तरबूज में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को निखारने में मददगार साबित होते हैं. साथ ही इससे त्वचा को रूखा बनाने वाला तनाव और थकान भी दूर रहता है. एक पतला स्लाइस काट कर इसे धीरे धीरे चेहरे पर मलें और कुछ देर के लिए चेहरे पर ही लगे रहने दें.
वजन घटाने के लिए..
..तरबूज खाइए. फिगर अच्छी रखने के लिए अक्सर लोग खाना कम कर देते हैं. लेकिन कुछ खा कर ही अगर वजन घट रहा हो, तो उससे बेहतर और क्या हो सकता है. कई डायटीशियन गर्मियों में "वॉटर मेलन डाइट" करने की सलाह देते हैं. बेहद कम कैलोरी और ढेर सारे पानी वाला तरबूज जल्द ही पेट भर देता है. तो गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक की जगह तरबूज के रस का फायदा उठाइए.
कैंसर से बचने के लिए..
..तरबूज का सेवन करें. कई शोध बताते हैं कि तरबूज में पाए जाने वाले तत्व प्रोस्टेट कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर और पेट के कैंसर के खतरे को कम करते हैं. इसमें मौजूद लाइकोपीन कैंसर की कोशिकाओं पर असर करता है. इसलिए गर्मियों के मौसम में तरबूज खाने का मौका बिलकुल ना गवाएं.
किडनी के लिए..
..भी अच्छा है तरबूज क्योंकि यह उन फलों में से है, जिनमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. चाय, कॉफी या कोल्ड ड्रिंक जब गुर्दे में जा कर फिल्टर होते हैं, तो पीछे कई नुकसानदायक तत्व छोड़ते जाते हैं. लेकिन तरबूज का रस जब फिल्टर होने पहुंचता है, तो अपने साथ कई तरह के विटामिन का फायदा ले कर जाता है.
आंखों के लिए..
..बेहतरीन है तरबूज. इसमें भारी मात्रा में बीटा कैरोटीन होता है, जो शरीर में जाकर विटामिन ए में बदल जाता है. विटामिन ए आंख के रेटिना के लिए अच्छा होता है और कई तरह के इंफेक्शन से बचाता है. हर रोज एक कटोरी तरबूज खाना आंखों के लिए फायदेमंद होता है.
और सजाने के लिए भी..
..खूबसूरत है तरबूज. होटलों और रेस्त्रां में तरबूज को खाने की मेज सजाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लाल और हरे रंग वाले इस सुंदर फल के और भी कई फायदे हैं. इससे आपका ब्लड प्रेशर ठीक रहता है, डिप्रेशन दूर होता है और दिल भी मजबूत बनता है.