डिप्रेशन की रोकथाम में कैसे फायदेमंद है कसरत

सेहत के लिए तन और मन दोनों का फिट होना जरूरी है. हमने बात की कुछ ऐसे लोगों से जो डिप्रेशन से गुज़र रहे हैं और इसका इलाज करने के लिए कसरत का सहारा ले रहे हैं.