कौन सा जूता है सही?
हम अक्सर जूते चप्पल पर उतना ध्यान नहीं देते जितना अपने कपड़ों पर. लेकिन गलत जूता आपकी जान भी ले सकता है. जानिए किस उम्र के लिए कैसा जूता है सही.
नन्हे पैरों के लिए
अधिकतर बच्चे तंग जूते पहनते हैं और माता पिता का ध्यान इस ओर जाता भी नहीं है क्योंकि जितना उनका अनुमान होता है, बच्चों का पैर उससे ज्यादा तेजी से बढ़ता है. वक्त के साथ साथ जूते को बदलना जरूरी होता है.
बेफिक्र
बच्चे भी खेल कूद में लगे रहते हैं और खुद भी जूते के छोटे होने का एहसास नहीं करते. डॉक्टरों की सलाह है कि हो सके तो छह महीने, नहीं तो ज्यादा से ज्यादा एक साल बाद बच्चों को नए जूते ले कर दें. हालांकि बच्चों के लिए कभी कभार घर में नंगे पैर खेलना भी हानिकारक नहीं.
हाई हील से बचें
जैसे जैसे उम्र बढ़ती है, जूतों का सही होना ज्यादा जरूरी हो जाता है. महिलाएं ऊंची हील वाली सैंडल पहनना पसंद करती हैं लेकिन यह रीढ़ की हड्डी के लिए बेहद हानिकारक है.
महिलाओं को खतरा
कई मामलों में देखा गया है कि जो महिलाएं हर वक्त हाई हील पहन कर रखती हैं उनकी हड्डियों के ढांचे में कुछ इस तरह से बदलाव आ जाते हैं कि अगर वे नंगे पैर या बिना हील की चप्पल पहनें, तो उनके पैरों और कमर में दर्द होने लगता है.
बुढ़ापे में चप्पल
बूढ़े लोगों को सबसे ज्यादा खतरा घर में पहनी जाने वाली रबड़ की चप्पलों से होता है. चोट के कारण अस्पताल में भर्ती होने वाले वृद्ध लोगों पर हुए एक शोध में पाया गया कि अधिकतर लोग घर के बाथरूम में या फिर सीढ़ियों से फिसल गए थे क्योंकि उन्होंने चप्पल पहन रखी थी.
छोटी एड़ी के जूते
डॉक्टरों का कहना है कि बुढ़ापे में सही जूते पहन कर रखना जरूरी है. एक बार फिसलने पर हड्डियां टूट सकती हैं, जिन्हें उस उम्र में दोबारा जोड़ना नामुमकिन भी हो सकता है. इसलिए सही फिट वाले हल्की एड़ी के जूते पहन कर रखने चाहिए.
जुराब पहनें या नहीं?
हालांकि डॉक्टर युवाओं और खास कर महिलाओं को घर में जुराब पहन कर घूमने की सलाह देते हैं, ताकि पैरों को फैशन वाले जूतों से आराम मिल सके, लेकिन ज्यादा उम्र के लोगों को जुराबों में ना घूमने की हिदायत दी जाती है क्योंकि उनमें फिसलने का खतरा ज्यादा होता है.
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