شهروندان کشورهای ثروتمند کم‌تحرک‌تر هستند
۱۳۹۷ شهریور ۱۴, چهارشنبه
سازمان بهداشت جهانی در مورد کم‌تحرکی بزرگسالان در سراسر جهان هشدار داده است. رگینا گوت‌هولد، پژوهشگر این سازمان، می‌گوید یک نفر از هر چهار فرد بزرگسال در جهان کم‌تحرک است. این رقم یعنی یک نفر از چهار نفر وقت ندارد هفته‌ای دو ساعت و نیم ورزش کند.
او تحرک مفید در هفته را دو ساعت و نیم پیادهروی نسبتأ تند یا دوچرخه‌سواری با سرعت نه چندان زیاد، یا سه چهار ساعت شنای تفریحی می‌داند و معتقد است که این شیوه تحرک خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، سکته‌های مغزی، سرطان سینه و روده، دیابت (مرض قند) و فشار خون بالا را به طور قابل توجهی کاهش میدهد. او می‌گوید: «تحرک تأثیر مثبتی بر سلامت بدن و روان انسان دارد.»
تحقیق جدید سازمان ملل حاکی از آن است که هر چه کشوری ثروتمندتر می‌شود مردم آن "تنبل‌تر" میشوند. به عنوان مثال آمار بزرگسالان کم‌تحرک در آلمان حدود ۴۰ درصد است. در میان شهروندان کشورهایی که وضعیت اقتصادی نسبتأ مشابهی با آلمان دارند، پرتقالی‌ها، نیوزیلندی‌ها و قبرسی‌ها کم‌تحرک‌تراز آلمانی‌ها هستند.
راگینا گوت‌هولد می‌گوید: «ما از کامپیوتر و تکنولوژی مدرن بیشتر استفاده می‌کنیم و زمان زیادی را در حالت نشسته به سر می‌بریم.»
تحقیق گسترده سازمان بهداشت جهانی در مورد کم‌تحرکی بزرگسالان نشان میدهد، آمار شهروندانی که در کشورهای در حال توسعه فرصت کمتری برای ورزش دارند هم رو به افزایش است.
راگینا گوت‌هولد می‌گوید این وضعیت به طور مثال در برزیل به روشنی دیده می‌شود: «برزیل احتمالأ یکی از کشورهایی است که شرایط زندگی در آن، در مقایسه با سایر کشورها با سرعت بیشتری در حال تغییر است. بسیاری از مردم این کشور از روستا به شهر مهاجرت می‌کنند و به جای کشاورزی مثلأ در یک کارخانه مشغول به کار میشوند و در نتیجه تمام مدت جلوی دستگاه می‌ایستند و تحرک بسیار کمتری در مقایسه با قبل دارند.»
این پژوهشگر سازمان بهداشت جهانی معتقد است که این روند در سراسر جهان قابل مشاهده است و بزرگسالان در مجموع تحرک کمتری نسبت به قبل دارند. آمار آخرین بررسی سازمان بهداشت جهانی در این زمینه هم همین اندازه نگران‌کننده بوده است. کارشناس این سازمان معتقد است می‌توان گفت که سازمان ملل به اهدافی که برای خود در این زمینه تعریف کرده بود نرسیده است.
به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید
سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد می‌کند تحرک روزمره را در برنامه خود بگنجانید وبه عنوان مثال اگر با خودروی شخصی تردد می‌کنید، جایی پارک کنید که تا مقصدتان، مسیری را پیاده طی کنید.
سازمان بهداشت جهانی خواستار افزایش مسیرهای دوچرخه‌سواری و پیادهروی در شهرهاست و تأکید دارد که این اقدامات کوچک تأثیری بزرگ بر سلامت شهروندان دارد.