بدن انسان بیشتر از ۶۵۰ عضله دارد ولی ما در زندگی روزمره خود از همه این عضله ها به گونه یکسان استفاده نمی کنیم. یعنی برخی از این عضلات گویا فراموش شده باقی می مانند و به حرکت نیاز می داشته باشند. این عضلات فراموش شده را چگونه می توان تمرین داد؟ و چطور میشود حرکات متوازن داشت؟