لمس کردن اهمیت حیاتی دارد

پوست بدن ما همه چیز را حس می کند. براساس یافته های دانشمندان، انسانها قادر اند، اکثر روابط عاطفی به شمول نشان دادن عشق و محبت، خشم، امتنان و تهوع را با تماسهای جسمی نشان داد ولمس بدن این روابط را تعیین می کند. لمس منظم پوست همدیگر می تواند روحیه خشونت را ملایم نموده و در تحکیم روابط نقش داشته باشد. همچنان در تحکیم روابط اجتماعی نیز لمس پوست دو انسان اهمیت دارد.

اظهار یک حس با لمس بدن و پوست می تواند نقش مهمی در ایجاد اعتماد و بهبود همکاری مشترک داشته باشد. مطالعاتی نشان می دهند که تماس جسمی و تماس دو دست، مثلاً در این تصویر تیم باسکتبال چقدر در آغاز فصل این مسابقات در تحکیم روحیه آنان نقش داشته است. تماس هایی که در مراحل پایانی یکی از عوامل موفقیت های این تیم خوانده می شود.

درآغوش گرفتن به جانب مقابل نشان می دهد که «از او حمایت» می کنیم تا برلحظات دشوار فایق آید. پژوهش ها نشان می دهند که پس از یک روز دشوار، در آغوش گرفتن شخص، او را خیلی آرام می سازد. این نوع برخورد در برابر مردمانی که روحیه ضعیف دارند، در از میان برداشتن تردید های خود آنان، خیلی مؤثر واقع می شود. در آغوش گرفتن حتی بر بیماری هایی مثل سرماخوردگی مؤثر می باشد.

زوجی که عشق و محبت خود را به همدیگر نشان می دهند، برسلامتی خود خیلی اثر می گذارند. چند لحظه دست به دست هم و یا همدیگر را درآغوش گرفتن، نه تنها بر احساسات تأثیر مثبت دارد، بلکه حتی بر شریان های انسان نیز اثرات خوبی برجا می گذارد. حتی یک زوج می تواند با لمس کردن همدیگر ضربان قلب و فعالیت مغز خود را متعادل نموده و به هردو ارگان بدن آرامش بدهند.

لمس کردن نه تنها زیباست، بلکه حتی برای کاهش درد نیز مؤثر است. نتیجه تحقیقات پژوهشگران مرکز طبی «دُک» نشان می دهند که ماساژ نه تنها درد را کاهش می دهد بلکه برای بهبود تحرکات بیماران مبتلا به التهاب مفاصل نیز خیلی مؤثر است. ماساژ همچنانیکه درد بیماران را کاهش می بخشد،‌برای شخص ماساژدهنده نیز مثبت تمام می شود.

نوازش و دادن ماساژ حتی برای وزن گرفتن نوزادانی که پیش از وقت به دنیا می آیند نیز خیلی کمک می کند. با نوازش سیتسم های عصبی هورمون های را تولید می کنند که برای جذب غذا در نوزادان خیلی مؤثر اند. همچنان نوازش و تماس بدنی برای بهبود کودکانی که عمل جراحی شده اند، یا مبتلا به بیماری دشواری اند، خیلی کمک می کند.

اگر ممکن نباشد که کسی دیگر شما را مساساژ بدهد، خود تان دست به کار شوید؛ زیرا ماساژ دادن دستها و بدن تان توسط خودتان نیز عاری از مفاد نیست. به ویژه ماساژ محکم تر خیلی مؤثرتر از لمس کردن ملایم است. ورزشکاران یوگا و وزنه برداران که اعضای به خصوص بدن آنان یا با زمین به تماس می باشد و یا با دست و اعضای بدن خود آنان، اکثراً انسانهای آرام بوده و این ورزش ها می توانند فشار روانی آنان را کمتر نمایند.