Pilates-Training für die Körpermitte | Fit und gesund | DW | 17.01.2020
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Fit und gesund

Pilates-Training für die Körpermitte

Beim Pilates geht es darum, das sogenannte "Powerhouse" des Körpers zu trainieren - also die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Durch dieses Training der Körpermitte wird die Wirbelsäule stabilisiert und richtet sich auf. Ein idealer Ausgleich zu Fehlbelastungen im Alltag.

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