1. Zum Inhalt springen
  2. Zur Hauptnavigation springen
  3. Zu weiteren Angeboten der DW springen

Optimiertes Trainieren im Einklang mit dem Zyklus

21. Mai 2023

Frauen können ihr Sporttraining optimieren, wenn sie es ihrem Zyklusverlauf anpassen. Vor dem Eisprung ist Krafttraining besonders effektiv möglich, nach dem Eisprung ist das Verletzungsrisiko größer. Leichtere Trainingseinheiten sind dann besser.

https://p.dw.com/p/4RbC6