GesundheitGlobalOptimiertes Trainieren im Einklang mit dem ZyklusTo view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 videoGesundheitGlobal21.05.202321. Mai 2023Frauen können ihr Sporttraining optimieren, wenn sie es ihrem Zyklusverlauf anpassen. Vor dem Eisprung ist Krafttraining besonders effektiv möglich, nach dem Eisprung ist das Verletzungsrisiko größer. Leichtere Trainingseinheiten sind dann besser.https://p.dw.com/p/4RbC6Anzeige