সুস্থ জীবনের জন্য মেডিটেশন খুব দরকার

আমরা যখন একই সময়ে অনেক কাজ করার চেষ্টা করি, তখন চাপ অনুভব করি৷ অল্প সময়ের জন্য চাপে থাকা কোনো সমস্যা নয়৷ কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে স্ট্রেসে থাকলে ভাস্কুলার প্রদাহ, হার্ট অ্যাটাক কিংবা স্ট্রোকের ঝুঁকি তৈরি হয়৷