যে সাত বদঅভ্যাস তাড়াতাড়ি বুড়ো করে দেয়
কিছু অভ্যাস যে তাড়াতাড়ি বুড়ো করে দেয় তা অনেকেরই জানা নেই৷ বিশেষ করে সাতটি বিষয় মনে রাখা তো সবার জন্যই জরুরি৷ ছবিঘরে জেনে নিন:
দীর্ঘক্ষণ কাজ করা
কাজ করে অনেকে খুব আনন্দ পান৷ তবে প্রতিদিন লম্বা সময় কাজ করলে শরীর ধীরে ধীরে কাহিল হতে থাকে৷ পরিণামে তাড়াতাড়ি বার্ধক্য নেমে আসে৷
ধূমপান
ধুমপান শুধু ফুসফুসের নয়, ত্বকেরও ক্ষতি করে৷ অতিরিক্ত ধূমপানের কারণে তাড়াতাড়িই বলিরেখা দেখা দেয়৷ ধূমপান শরীরে ভিটামিন ‘সি’-র মাত্রা কমিয়ে দেয় বলে এই প্রতিক্রিয়া হয় বলে বিজ্ঞানীরা জানান৷
কম ঘুমানো
অনেক দিন ঘুম কম হলে চোখের নীচে কালো দাগ দেখা দেয়৷ আয়ুও কমে যায়৷
গান শোনা
গান চমৎকার এক বিনোদন৷ তবে জোরে গান শোনা ক্ষতিকর৷ এতে শ্রবণশক্তি ধীরে ধীরে লোপ পায়৷ হেডফোনে শুনলে সেই আশঙ্কা আরো বাড়ে৷
মেকআপ
বেশি মেকআপ ত্বকের ক্ষতি করে৷ বিশেষ করে এমন প্রোডাক্ট কম ব্যবহার করা উচিত যেগুলোতে অ্যালকোহলযুক্ত কেমিক্যাল থাকে৷ এসব সামগ্রী ত্বক শুষ্ক এবং অমসৃণ করে৷ ফলে বলিরেখাও দেখা দেয় তাড়াতাড়ি৷ এমনিতে সব মেকআপ সামগ্রীই ত্বকের কিছু-না-কিছু ক্ষতি করে৷ তাই ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ ধুয়ে ফেলা উচিত৷
মিষ্টি খাবার
বেশি মিষ্টি খেলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে৷ ত্বকেও এর কুপ্রভাব পড়ে৷ ধীরে ধীরে বলিরেখা দেখা দেয়, চোখের নীচে কালি পড়ে৷
বেছে না খাওয়া
গবেষকরা বলছেন, চর্বিজাতীয় খাবার কম খাওয়া ভালো৷ তবে যেসব মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আছে, সেগুলো খেলে ত্বক মসৃণ হয়, বলিরেখাও সহজে দেখা দেয় না৷ এই ধরনের মাছ খেলে হৃদযন্ত্রও ভালো থাকে৷