খোলা আকাশের নীচে অভিনব জিম

লন্ডন শহরের উপকণ্ঠে এক খামারে চরম ব্যস্ততা চলছে৷ তবে সম্পূর্ণ ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত খেলাচ্ছলে সেই কাজ চলবে৷ অনেকে নিঃশ্বাস নিতে পারছে না৷ ২৬ বছর বয়সি চাষি ও ব্যায়ামের প্রশিক্ষক হিসেবে টম কেম্প এমন কর্মসূচি চালু করেছেন৷ তিনি মনে করেন, ‘‘জিমে একা একা কসরত করার তুলনায় এখানে খোলা আকাশের নীচে টিমের মধ্যে পরস্পরকে ঠেলা মারার মজাই আলাদা৷''

লন্ডন শহরের উত্তরে এক ঘণ্টা দূরে নিজের পৈতৃক খামারবাড়িতেই তিনি প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করেছেন৷ সেখানেই তাঁর জন্ম হয়েছিল৷ শৈশবও সেখানেই কাটিয়েছেন৷ চিরকাল তাজা বাতাস ও খামারের খোলামেলা পরিবেশ উপভোগ করেছেন তিনি৷ টম কেম্প বলেন, ‘‘পুরানো কোনো যন্ত্রের ওজনের বাটখারা অথবা পুরানো টায়ারের মতো হাতের কাছে যা পেতাম, তা দিয়েই ব্যায়াম করতাম৷ যে কোনো মানুষের পক্ষে এভাবে ব্যায়াম করা অনেক সহজ হয়ে উঠবে৷''

দেখতে সাধারণ মনে হলেও বেশ কার্যকর বটে৷ প্রায় ৩০০ কিলো ভারি ট্রাকটরের টায়ার টানাটানি করলে গোটা শরীরের পেশির সঞ্চালন ঘটে৷

হাত উঁচু করে শস্যে ভরা বস্তা বইলেও ভালো ব্যায়াম হয়৷ গোটা শরীরের জন্য টম এমন নানা ব্যায়াম স্থির করেছেন৷ ২০১৬ সালে ‘ফার্ম ফিটনেস' নামের জিম খুলে তিনি বেশ সাফল্য পেয়েছেন৷ এক আন্তর্জাতিক ফিটনেস পত্রিকা এটিকে গোটা বিশ্বের অন্যতম সেরা জিম হিসেবে স্বীকৃতি দিয়েছে৷

বেশিরভাগ গ্রাহকই লন্ডন থেকে আসেন৷ যেমন আলিয়ে দরবেশ একটি ব্যাংকে চাকরি করেন৷ সপ্তাহে কমপক্ষে একবার তিনি একাই প্রশিক্ষণ নেন৷ শীতাতপ নিয়ন্ত্রণসহ দপ্তরের পরিবেশ ও কাজের পোশাক ছেড়ে প্রকৃতির কোলে ভারসাম্য খোঁজার সুযোগ পান তিনি৷ আলিয়ে বলেন, ‘‘আমার নোংরা ঘাঁটতে ভালই লাগে৷ অনেক ভালো বোধ করি৷ জিম অথবা মেঝেতে মাদুর বিছিয়ে ব্যায়াম করতে আমি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি না৷ নিজের পরিচিত পরিবেশ ছেড়ে অন্য কোথাও শরীর ছড়ে গেলেও আমার কিছু যায় আসে না৷''

রোদ-বৃষ্টি-বরফ উপেক্ষা করে সারা বছর ধরেই ব্যায়াম চালু থাকে৷ এমন মনোভাবের ব্যাখ্যা করে টম কেম্প বলেন, ‘‘এখানে ‘ফাংশনাল ট্রেনিং'-এর দারুণ দৃষ্টান্ত রয়েছে৷ দুই হাত দিয়ে স্লেজ চেপে ধরলে হাত শক্ত হয়৷ পা-সহ শরীরের মৌলিক শক্তি বাড়ে৷ এমন ব্যায়ামের বেশ মজাও রয়েছে৷ বাইরে বের হলে তাজা বাতাসও পাওয়া যায়৷''

বছরে বেশ কয়েকবার টম কেম্প প্রতিযোগিতা আয়োজন করেন৷ আজ ৭৫ জন নারীপুরুষ বিভিন্ন দলে বিভক্ত হয়ে পরস্পরের বিরুদ্ধে মাঠে নেমেছেন৷ একদিকে সহনশীলতা, অন্যদিকে পেশিশক্তি কাজে লাগিয়ে লক্ষ্য পূরণ করতে হয়৷ লন্ডনের ড্যান টমাস ও মিস্টি লেই বোটা এই প্রথম খামারবাড়িতে এসে সে সব দেখে অভিভূত৷ মিস্টি বলেন, ‘‘একটু ভিন্ন হওয়ায় আমি সম্প্রতি তাদের ফলো করতে শুরু করেছি৷ অনেকটা ক্রসফিট ও স্ট্রংম্যান ফিটনেস ধারার মতো, তবে খোলা আকাশের নীচে৷ ক্রসফিট জিমে এমন বাধায় ভরা পথ ও অন্যান্য চ্যালেঞ্জ দেখা যায় না৷ আমি আনন্দের সঙ্গে সেগুলি গ্রহণ করছি৷''

প্রায় ছয় ঘণ্টা জুড়ে সব টিম খড়ের গোলা তুলছে ও ভারি বস্তু টেনে বেড়াচ্ছে৷ খোলা আকাশের নীচে কোনো ব্যায়ামই একরকম হয় না৷

ক্রিস্টিয়ান ভাইবেসান/এসবি