দূর দেশে ভ্রমণ আনন্দময় করার ৯ উপায় | মাল্টিমিডিয়া | DW | 15.07.2018

ডয়চে ভেলের নতুন ওয়েবসাইট ভিজিট করুন

dw.com এর বেটা সংস্করণ ভিজিট করুন৷ আমাদের কাজ এখনো শেষ হয়নি! আপনার মতামত সাইটটিকে আরো সমৃদ্ধ করতে পারে৷

নতুন dw.com ভিজিট করুন৷

আপনার জন্য সেবার মান আরও উন্নত করতে আমরা কুকি ব্যবহার করি৷ এ সম্পর্কিত আরও তথ্য পাওয়া যাবে আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে৷

আরও তথ্য ওকে
  1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

বিশ্ব

দূর দেশে ভ্রমণ আনন্দময় করার ৯ উপায়

দূরের কোনো দেশে বেড়াতে যেতে কার না মন চায়? তবে দু’দেশের মধ্যে সময়ের ব্যবধান, ভিন্ন খাবার, অন্যরকম আবহাওয়া বা লম্বা সময় ভ্রমণের কারণে শরীরে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ এসবের সাথে সহজে খাপ খাওয়ানোর উপায় দেখুন ছবিঘরে৷

  • Symbolbild Wecker Aufstehen (colourbox)

    দেহঘড়ি

    দূরের কোনো দেশে যাওযার পর সে দেশের ঘড়ি আর নিজের দেহঘড়ি যখন মেলে না, তখনই সমস্যা দেখা দেয়৷ অর্থাৎ, দিনে ঘুম পায় আর সারা রাত দু’চোখের পাতা এক করা যায় না৷ এই দুই ঘড়ির সময়কে এক করতে প্রয়োজন কিছু সময় ও ব্যবস্থা৷

  • Symbolbild Gähnen ist ansteckend (Imago/E. Umdorf)

    সময়ের ব্যবধান

    দুই দেশের মধ্যে সময়ের পার্থক্য মাত্র এক ঘণ্টা হলে নাকি তার সাথে শরীরের খাপ খাওয়াতে লাগে পুরো একদিন৷ তথ্যটি দিয়েছেন বার্লিনের ঘুম বিষয়ক বিশেষজ্ঞ ডা. আলেক্সান্ডার ব্লাও৷

  • Bittermelone Bittergurke Gericht Salat (Imago/AFLO)

    ঘুম ও খাওয়া

    ভ্রমণের কয়েকদিন আগে থেকেই সাধারণ সময়ের তুলনায় কিছুটা কম হালকা খাবার খেতে শুরু করুন৷ তাছাড়া আগে থেকেই দুপুরে খানিকক্ষণ ঘুমিয়ে নিলেও পরে সমস্যা অনেক কম হয়৷

  • Mensch Körper Flugzeug (Bergringfoto/Fotolia)

    বিশেষ মোজা

    প্লেনে ভ্রমণের সময় দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে অনেকেরই পা ফুলে যায়৷ তাই আগেই থ্রম্বোসিস-নিয়ন্ত্রণকারী এক ধরনের বিশেষ মোজা কিনে নিন৷ প্লেনে উঠে এই বিশেষ ধরনের মোজা জোড়া পরে নিলে আর কোনো সমস্যা হবে না৷

  • Deutschland Thrombosespritze | Heparin (picture alliance/chromorange/R. Roeder)

    ট্যাবলেট বা ইনজেকশন

    পা ফোলা অর্থাৎ পায়ে পানি জমা রুখতে বিশেষ মোজা ছাড়াও রয়েছে এক ধরনের ট্যাবলেট ও ইনজেকশন৷ দীর্ঘ ভ্রমণের ঠিক আগে এরকম একটি বা দু’টি ট্যাবলেট সেবন করলে বা ইনজেকশন নিলেও একই ফল পাওয়া যায়৷ জার্মানিতে সাধারণত একটু বয়স্করাই এ ব্যবস্থা নিয়ে থাকেন৷ তবে এ ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ অবশ্যই নেয়া উচিত৷

  • Mann schläft auf einer Couch (picture-alliance/Bildagentur-online/Tetra)

    পাওয়ার ন্যাপ

    গন্তব্যে পৌঁছানোর পর ঘুমভাব বা ক্লান্তি কাটাতে দিনের বেলাতেই ২০ মিনিট ঘুমিয়ে নিন৷

  • Entspannung (Symbolbild) (Colourbox)

    মুক্তবাতাসে হাঁটুন

    লম্বা সময় প্লেনে থাকার পর মুক্ত বা তাজা বাতাস খুবই জরুরি৷ এরকম পরিস্থিতিতে মুক্ত বাতাসও উপকারী৷ তাই খানিকটা সময় মুক্ত বাতাসে হাঁটা-হাঁটি করলে দেখবেন শরীর অনেকটাই ঝরঝরে লাগছে৷

  • Weltschlaftag (Imago/Photocase)

    রাতের ঘুম

    রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বাড়ির মতোই একটু সময় নিয়ে ভালো করে হাত-মুখ ধুয়ে নিন৷ অরগ্যানিক গ্রিন টি বা সবুজ চা পান করতে পারেন কিংবা গরম দুধও খেতে পারেন৷ এতে কাজ না হলে অ্যান্টি-হিস্টামিন ট্যবলেট সেবন করতে পারেন, যা তাড়াতাড়ি ঘুম পাড়িয়ে দেবে৷

  • Bildergalerie: Sommer Deutschland 2013 (picture-alliance/dpa)

    সতর্ক থাকুন

    এই বিষয়গুলোর দিকে আগে থেকে খেয়াল রাখলে বা সতর্ক হলে যে কোনো ভ্রমণই সুন্দর ও সফল হতে পারে৷


  • Symbolbild Wecker Aufstehen (colourbox)

    দেহঘড়ি

    দূরের কোনো দেশে যাওযার পর সে দেশের ঘড়ি আর নিজের দেহঘড়ি যখন মেলে না, তখনই সমস্যা দেখা দেয়৷ অর্থাৎ, দিনে ঘুম পায় আর সারা রাত দু’চোখের পাতা এক করা যায় না৷ এই দুই ঘড়ির সময়কে এক করতে প্রয়োজন কিছু সময় ও ব্যবস্থা৷

  • Symbolbild Gähnen ist ansteckend (Imago/E. Umdorf)

    সময়ের ব্যবধান

    দুই দেশের মধ্যে সময়ের পার্থক্য মাত্র এক ঘণ্টা হলে নাকি তার সাথে শরীরের খাপ খাওয়াতে লাগে পুরো একদিন৷ তথ্যটি দিয়েছেন বার্লিনের ঘুম বিষয়ক বিশেষজ্ঞ ডা. আলেক্সান্ডার ব্লাও৷

  • Bittermelone Bittergurke Gericht Salat (Imago/AFLO)

    ঘুম ও খাওয়া

    ভ্রমণের কয়েকদিন আগে থেকেই সাধারণ সময়ের তুলনায় কিছুটা কম হালকা খাবার খেতে শুরু করুন৷ তাছাড়া আগে থেকেই দুপুরে খানিকক্ষণ ঘুমিয়ে নিলেও পরে সমস্যা অনেক কম হয়৷

  • Mensch Körper Flugzeug (Bergringfoto/Fotolia)

    বিশেষ মোজা

    প্লেনে ভ্রমণের সময় দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে অনেকেরই পা ফুলে যায়৷ তাই আগেই থ্রম্বোসিস-নিয়ন্ত্রণকারী এক ধরনের বিশেষ মোজা কিনে নিন৷ প্লেনে উঠে এই বিশেষ ধরনের মোজা জোড়া পরে নিলে আর কোনো সমস্যা হবে না৷

  • Deutschland Thrombosespritze | Heparin (picture alliance/chromorange/R. Roeder)

    ট্যাবলেট বা ইনজেকশন

    পা ফোলা অর্থাৎ পায়ে পানি জমা রুখতে বিশেষ মোজা ছাড়াও রয়েছে এক ধরনের ট্যাবলেট ও ইনজেকশন৷ দীর্ঘ ভ্রমণের ঠিক আগে এরকম একটি বা দু’টি ট্যাবলেট সেবন করলে বা ইনজেকশন নিলেও একই ফল পাওয়া যায়৷ জার্মানিতে সাধারণত একটু বয়স্করাই এ ব্যবস্থা নিয়ে থাকেন৷ তবে এ ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ অবশ্যই নেয়া উচিত৷

  • Mann schläft auf einer Couch (picture-alliance/Bildagentur-online/Tetra)

    পাওয়ার ন্যাপ

    গন্তব্যে পৌঁছানোর পর ঘুমভাব বা ক্লান্তি কাটাতে দিনের বেলাতেই ২০ মিনিট ঘুমিয়ে নিন৷

  • Entspannung (Symbolbild) (Colourbox)

    মুক্তবাতাসে হাঁটুন

    লম্বা সময় প্লেনে থাকার পর মুক্ত বা তাজা বাতাস খুবই জরুরি৷ এরকম পরিস্থিতিতে মুক্ত বাতাসও উপকারী৷ তাই খানিকটা সময় মুক্ত বাতাসে হাঁটা-হাঁটি করলে দেখবেন শরীর অনেকটাই ঝরঝরে লাগছে৷

  • Weltschlaftag (Imago/Photocase)

    রাতের ঘুম

    রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বাড়ির মতোই একটু সময় নিয়ে ভালো করে হাত-মুখ ধুয়ে নিন৷ অরগ্যানিক গ্রিন টি বা সবুজ চা পান করতে পারেন কিংবা গরম দুধও খেতে পারেন৷ এতে কাজ না হলে অ্যান্টি-হিস্টামিন ট্যবলেট সেবন করতে পারেন, যা তাড়াতাড়ি ঘুম পাড়িয়ে দেবে৷

  • Bildergalerie: Sommer Deutschland 2013 (picture-alliance/dpa)

    সতর্ক থাকুন

    এই বিষয়গুলোর দিকে আগে থেকে খেয়াল রাখলে বা সতর্ক হলে যে কোনো ভ্রমণই সুন্দর ও সফল হতে পারে৷


মিডিয়া সেন্টারে আরো পাবেন৷

কলকাতার মহাদেব মণ্ডল দশ রুপিতে পেট ভরে খাওয়ার সুযোগ দিচ্ছেন সরকারী হাসপাতালে রোগী দেখতে আসা মানুষদের৷

ভরপেট খাওয়া দশ রুপিতে! 11.01.2021